Emotionele ondersteuning met How We Feel
How We Feel is een gratis app die is ontworpen om gebruikers te helpen hun emoties beter te begrijpen en te beheren. Ontwikkeld in samenwerking met Yale University's Center for Emotional Intelligence, biedt de app een platform voor gebruikers om hun gevoelens te beschrijven en tegelijkertijd hun slaap, lichaamsbeweging en gezondheidsgegevens bij te houden. Dit helpt hen patronen in hun emotionele welzijn te herkennen en te analyseren.
De app biedt verschillende strategieën voor emotionele regulatie, waaronder video's en tips voor cognitieve, sociale en mindfulness-technieken. Met de vriendenfunctie kunnen gebruikers hun gevoelens in real-time delen met vertrouwde personen, wat bijdraagt aan het versterken van belangrijke relaties. De nadruk op dataprivacy zorgt ervoor dat gebruikers controle hebben over hun gegevens, wat een belangrijke overweging is in de hedendaagse digitale wereld.
